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（三）身心内外之和
身心之和，类似于现代心理卫生领域使用的“自我和谐”“心理和谐”等概念，心理和谐也成为心理健康的重要指标之一。从心理学的角度来看，和谐就是存在差别的各个成分之间可以协调整合。[52]中国传统养生文化也提倡养生重在养心，认为保持良好的心态，“心平气和、清淡为人”比吃任何保健品都要有效。《论语·八佾》说：“乐而不淫，哀而不伤。”内心平和、随和待人、温和处世，达到这种境界，人的身心就会处于最健康的状态。《论语·季氏》说：“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气已衰，戒之在得。”也就是说，人们在追求情欲上、在喜怒哀乐上、在追求物质利益上，要掌握中和的原则，要保持平衡谦和的心态。《中庸》也说：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。”“中和”是符合礼义法度、从容自然的理想状态，它强调要有所节制，少私寡欲，适可而止，以豁达开朗的心胸与无所偏的心境接人待物；并且个人在与他人、社会之间发生矛盾冲突时，应当避生“三气”（闲气、怨气、闷气），戒骄戒躁，宽容谦让，将心态调节到最佳状态，营造好心情，以达到身心健康。